對於產後的媽媽來說，最擔心自己身材的變形。而腹部的腹直肌是最容易出現分離，從而導致腹部的肌肉松弛和腰疼，還可能會導致盆腔的器官出現下垂，嚴重的威脅到媽媽們的健康。那麼產後如何修復腹直肌？1、手法修復患者將雙手放在頭部的後側，平趟在床上，醫生人員會在肚臍下方三指處找到媽媽們的腹直肌，並橫向打開，以檢測出腹直肌的分離狀況。如果兩側均在2厘米以內，則屬於正常情況。如果大於3厘米就是比較嚴重的瞭，需要及時

女性懷孕後，因激素的刺激和胎兒體重的壓迫等，骨盆會變大。產後需要進行修復，否則可能會出現骨盆歪斜的問題，從而引起上半身傾斜、肩膀高低不齊等，非常影響女性的形體和外觀。那麼，產後如何修復骨盆？1、使用骨盆帶盡管生產後，隨著激素水平的恢復和壓力的消失，產婦的骨盆會自己修復一些，但通常很難達到生產前的水平，需產婦主動修復骨盆。骨盆帶是借助外力來幫助骨盆恢復。產婦在子宮恢復得較好時，可用骨盆帶束縛骨盆，使