人體活動所需要的能量來自於體內的血糖，血糖又是從食物中的營養物質獲取的。半夜餓瞭可能是血液中血糖的濃度降低瞭，或者是晚上吃得不夠，這是一種正常的現象。那麼半夜餓瞭要怎麼辦呢？1、可以吃一些水果或者蔬菜補充一下維生素，緩解熬夜的疲勞感，也可以喝杯蜂蜜水，提高睡眠的質量，又能補充能量；也可以喝一些清淡點的粥，會有飽腹感，但是要註意不要吃太多，以免積食；半夜最好不要吃太油膩的東西，對身體不好。2、如果經