女人在生完孩子後，不管選擇的是什麼方式分娩的，在產後都要適當的進行運動，這樣才能促進身體的恢復。有些孕婦會擔心生完孩子後身材變形，所以在產後更加需要進行運動瞭。那麼，產後四個月可以運動嗎？1、產後可以練練瑜伽或者是做一些有氧呼吸的運動，平時飲食上攝取多一點蛋白質，要註意脂肪和糖類的攝取。產後的第四個月要是還在哺乳期的，就不要著急做那麼多運動，應該正常飲食，正常生活，適量運動即可。2、產後的四個月內