嬰幼兒在正常情況下都是在睡覺中成長，睡眠質量對寶寶的健康特別緊要。好睡眠能夠促進智力發育。睡眠不充足的寶寶們會出現發育特別緩慢，免疫力也會變得低下，也會產生情緒煩躁不安，做出異常的行為等情況。那麼，小孩子幾點睡覺最好？首先，建議媽媽們最好在晚上8點半之前就叫孩子到床上，小孩在點半前或者更早一點進入深度睡眠特別好。生長激素有兩個10點和凌晨4點分泌。深度的睡眠對激素的分泌特別有利，在這兩個時候，還沒