越來越多女性關註經期健康。經期是女性的特殊時期。對於女性來說，這個時期的飲食也是有講究的。不過，很多女性對經期的飲食瞭解的並不是特別清楚。那麼，經期飲食吃什麼比較好？經期飲食想吃一些對身體比較好的食物，可以選擇的范圍還是比較大的。一般來說，經期飲食主要看重的是食物中的鐵質，蛋白質，還有維生素等營養物質。除瞭關註經期飲食的營養成分，還需要關註的是消化和吸收的情況，這一點也是很重要的。根據上面所說的經