說起補鈣，可能很多人都覺得隻有小孩子才需要補鈣。其實這種觀念是錯誤的，不僅是小孩子需要補鈣，很多人都需要補鈣，所以在適當的時候補鈣，對身體健康非常有益。那麼，補鈣應在什麼時候呢？如果想要知道在什麼時候補鈣，要明確在哪個階段容易出現缺鈣的情況。首先最容易缺鈣的時期就是處於嬰幼兒和青春成長期，這個時候身體的生長速度非常快，需要大量的鈣來發育骨骼，此時可以適當地補鈣。其次是老年時期，老年人群鈣質流失量很