女性都是愛美的，夏天的時候，看著別人穿漂亮的裙子，自己卻因為身材不好不敢穿，害怕別人異樣的眼光，其實生活中有很大的方式都能夠達到減肥目的，不過要選擇健康的減肥方法，不然對人身體造成的傷害很大，那麼怎樣減肥又快又健康？首先，想要減肥的女性首先需要戒除心事，要知道很多人心裡壓力大，身材肥胖，因此容易患上抑鬱癥，而肥胖的人因為身材變得沒有自信，有的人可能通過大量的飲食來彌補自己的不安全感，或者長時間的抑