很多女性在懷孕的時候，都會出現緊張、焦慮以及鬱悶的情緒，這就很容易引發失眠、睡眠質量不佳等情況。所以孕婦要學會緩解自己的不良情緒，並且要采取一些措施，來改善自己的睡眠狀況。那麼，懷孕早期睡眠不好怎麼辦呢？懷孕早期睡眠不好的話，如果不是非常嚴重，就無須太擔心，女性懷孕時因為種種原因而導致睡眠不好，是很正常的現象。這時候可以在每天睡前喝杯牛奶，就可以有效的改善睡眠狀況。如果孕婦睡眠不好的情況比較嚴重，