尿頻尿急對於大傢來說是一個難以解決的問題，而且這個問題對於大傢的日常生活造成很多不好的影響。尿頻尿急的類型有很多，原因也有很多。但是，尿頻尿急可以做什麼運動緩解呢？1.患者可以多到戶外做運動，例如跑步、瑜伽等，多在陽光下運動，可以達到排汗的目的，從而可以幫助人體排出體內多餘的酸性物質，緩解尿頻尿急的癥狀。2.患者可以做一下壓肌運動。患者在想上廁所的時候，先深呼吸，做出憋尿的意識，然後再用手按壓腿根