要想自己的身體健康，就要註意保證身體內的各種營養物質充足。除瞭一些必要的礦物質之外，維生素的存在也很重要，當身體缺乏維生素之後，就會出現很多異常癥狀。尤其是維生素d尤為重要，那什麼食物含維生素d？其實生活中維生素d含量比較豐富的食物有很多種，比如魚肉就是一種補充維生素d的好東西。比如常見的鰻魚、虹鱒魚、鯉魚、帶魚、鱈魚等等，都富含大量的維生素d。而且維生素d本身就是脂溶性的維生素，魚肉中的維生素d