許多女性都會在產後出現腰疼的情況，因為女性在分娩過程中耗盡體力，在產後其身體都會感到非常累，所以就很容易出現產後腰疼的現象。那麼，產後一百天腰疼怎麼辦？1.如果女性腰疼的現象比較輕微，可以自己進行調理，適當進行熱敷，按摩之類的。2.如果女性腰疼比較嚴重，可以進行推拿和針灸來緩解疼痛，還可以去醫院進行理療和敷藥。3.女性平時要保持正確的站姿和坐姿，同時也要註意抱孩子，不要讓孩子的體重壓到自己的腰部，