很多女性都發現自從生瞭孩子之後，在懷孕期間胖起來的身體也很難恢復原狀，而且在坐月子期間，由於要讓身體更快的得到恢復，需要補充更多的營養，那麼這期間體重也可能繼續上漲，產後胳膊粗怎麼瘦下來？如果想要讓胳膊瘦下來，那麼除瞭飲食方面需要註意少吃一些高熱量以及高膽固醇的食物之外，還需要進行適當的運動，但是對於產後的媽媽們來說，並不是所有的運動都適合的，想要瘦手臂，建議可以做一下負重擺臂、面壁壓墻式、跳繩等