女性都希望自己臉上擁有白凈嬌嫩的肌膚，但是現實生活中卻有很多女性臉上長瞭雀斑，就會使用各種方式進行祛斑。祛斑是有一個過程的，需要慢慢的進行祛除，那麼，怎樣一個星期祛斑呢？一是吃維生素，具有祛淡斑的效果。維生素A具有養顏護膚的效果，含有維生素A的食物，有動物肝臟，蛋類，乳酪以及牛奶等。維生素B對肌膚有美白的作用，其食物有豆類，牛奶以及牛肉等。維生素C對色斑擴散有預防的作用，含有豐富維生素C的食物，有