現在大多數人吃晚飯都會比較晚吃，主要是由於大傢工作比較晚或是其他原因造成的，其實這不是一個良好的習慣。如果吃的比較晚，過一會就去睡覺，就會對腸胃產生負擔，從而引起肥胖。那麼，兒童晚餐幾點吃最佳時間呢？兒童晚餐盡量在下午6到8點之間吃比較好，因為午餐吃完之後大約會在一點左右，通過六個小時左右胃部會排空，等到六點的時候就會出現饑餓感。但是食用的食物不可以過多，不然會容易引起腹脹或是腹部疼痛。如果晚飯吃