哄娃入睡讓所有經歷過的父母們苦不堪言，也是每一位媽媽都需要以歷的。照顧寶寶本身就很辛苦，如果寶寶再出現日夜顛倒，會讓媽媽們折騰的身心疲憊，所以學習一些哄娃睡覺的方法是很有必要的。那麼如何訓練寶寶自主的入睡？大傢一起來瞭解一下吧！1、遵循作息規律寶寶的睡眠規律是需要慢慢培養的，否則父母們會精力疲憊，而寶寶也不能更健康快樂的長大。所以需要遵循吃，玩，睡的法則，寶寶吃飽瞭也玩累瞭，進入睡眠狀態會是理所當