年輕人都註重平時的身體，要是近一段時間暴飲暴食的話，體重就會比以前長不少，為瞭不影響美觀，其實每個人都會進行減肥，但是減肥的時候需要掌握一定辦法，才會更好的減下去，那麼減肥做什麼力量訓練？如果想要減肥的話，可以自由訓練力量為主，新手訓練40分鐘到60分鐘即可。然後做有氧運動，動感單車以及慢跑都是可以的，有氧的時間大概40分鐘。運動完之後也有很多需要註意，那就是要記得拉伸。肚皮舞就是減肥很好的運動，