在寶媽給寶寶斷奶之後，就需要使用一些方法來回奶。而在女性回奶期間，經常都會出現乳房脹痛、有硬塊的現象，這一般是乳汁淤積、乳腺堵塞引起的，女性可以采取一些措施來緩解。那麼，回奶脹痛有硬塊怎麼辦呢？1.熱敷：女性回奶時乳房脹痛、有硬塊的話，可以把毛巾泡在熱水中，而後再將其敷在硬塊處，並且配合乳房的按摩，就能夠緩解脹痛，有助於硬塊的消失。每次進行熱敷15分鐘即可，還要註意別燙傷瞭皮膚。寶媽也可以打一盆熱