女性在哺乳之後或者是隨著年齡的增加，會出現胸部的變形。而這種情況常常會影響到女性的身材，進而讓女性產生不自信。對於胸部的變形，女性常常想通過自然運動的方式來進行改變，那麼胸下垂怎麼靠運動恢復呢？1. 第1種的運動方式，可以將雙手掌心相對，然後手指交叉，一邊呼吸，一邊做前伸展動作，要保持在三個呼吸的同時做三個伸展動作，每三個一組，要做九組。2. 然後進行第2種運動，雙手手指在腦後進行交叉，下巴抬起，

有好看的胸型對於女性非常重要，可以讓她們有自信，同時看起來也更性感，但是隨著年齡增長，胸部下垂的問題也會出現，這是讓女性非常困擾的事情，那麼胸下垂怎麼提升運動？在地心引力的作用下，胸部下垂是很多女性朋友都要面對的問題，除瞭美胸手術以外通過運動的方式也可以對抗胸部下垂。第一種、首先身體呈跪姿，臀部和大腿部位全部壓在小腿上，雙手自然放在大腿上。然後把手伸直抬到身體後側，盡量用手掌去觸碰腳後跟。最好雙手

女性的乳房的作用是非常大的，同時還影響著女性的美觀，女性的胸應該是比較力挺，但是也有很多女性因為需要喂奶，所以在哺乳期以後胸部就會有下垂的現象，胸部下垂會影響美觀，想要更好的改變胸下垂，需要在生活中要采取一些正確的措施，那麼胸下垂怎麼運動恢復呢？需要堅持每天用兩個手掌心兒放在胸部，不停的往上推，還要一邊呼氣一邊推，要每天做15分鐘，堅持兩個月以後就會有明顯的效果，尤其是在女性剛剛斷奶以後馬上做這樣