生完寶寶後，有的媽媽感覺到自己變“醜”瞭，怎麼辦？你可以從5個方面采取對策，把美找回來！面部產後因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，新媽媽往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自會松馳，眼圈發黑，因此要懂得擠時間睡覺，保證睡眠時間。另外殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的媽媽，應避免過多日照，配合一些藥妝產品進行相關護理，這樣斑點會慢慢消失。頭發產後、哺乳期，媽媽容易脫發，因此應註意飲食多樣化，補充豐富的蛋白質、維生素和礦

產後抑鬱癥目前在社會當中的發生率逐年增高，這對產婦來說是非常危險的事情，因為患有這種疾病的人群嚴重的還會做出傷害自己的事情。為瞭預防產婦在生產完避免這種疾病的發生，產婦和傢人在第一時間要做好相應的預防工作。那麼，如何防止產後抑鬱呢？產婦生完寶寶字後，盡量不要讓自己太累，也不要去想太多的事情，調整好自己的心情去做一下自己喜歡做的事情，這樣就可以使得自己暫時擺脫壓力，從而可以更好的面對以後的生活，這對

在女性懷孕的時候，由於激素的大量分泌，都會出現乳房腫脹的情況，而且胸圍會有所增大。不過在生產以後，有不少寶媽都會有胸部縮水的現象，而且胸部還非常容易下垂，這對於乳房的美觀有很大影響。那麼，如何防止產後胸部縮水呢？1、堅持戴胸罩：女性想要避免產後胸部縮水，就應該戴胸罩。女性乳房有合適的胸罩支撐，對於血液循環是很有利的，並且能促進乳汁的分泌。孕婦不要因為怕喂奶的時候麻煩而不帶胸罩，可以選擇產婦喂奶專用

生產之後需要進入哺乳期，這個時期母乳特別重要，有瞭足夠的母乳就可以讓寶寶健康的成長。有些產婦在產後有溢乳的現象，經常溢乳會將被子弄臟等，對生活帶來瞭非常多的不便。那麼如何防止產後溢乳？想要防止產後溢乳可以選擇防溢乳墊。現在很多的母嬰用品店中都在售賣防溢乳墊，它的使用效果十分的顯著，在產後溢乳嚴重的時候，更換防溢乳墊可能要比喂奶的次數還多。在選擇防溢乳墊的時侯可以選擇一次性材質的，也可以選擇棉佈材質

不少女性產後很容易自然而然胖瞭起來，苗條身材和時髦服飾和從此和自己有緣無份，步入中年婦女行列，更讓人不甘。為瞭防止這些悲劇的發生就要做好產後肥胖預防，很多人提到這個話題第一想法就是節食，但是節食是非常不健康的行為，是不提倡的。那麼如何防止產後發胖呢？首先最重要的就是合理的進行飲食，這比運動還要重要。雖然哺乳是媽媽們所肩負的巨大任務，但也並不意味著要暴飲暴食，吃很多東西。新媽媽產後的食物結構應以高蛋

女性生完寶寶後，不僅要盡快恢復身體，同時還要多做好護理，預防出現一些異常情況，很多女性都有產後掉發的困擾，每次梳頭的時候，總會掉下很多，看著心疼不已，而且也擔心自己變禿，這是很多女性會面臨的現象，那麼，如何防止產後脫發？為瞭防止產後脫發，女性就要少折騰頭發，很多女性分娩結束後，就想著要燙發染發，但這對發質損傷很大，而且此時頭發比較脆弱，應該以保護為主，不可過多折騰頭發，以免加速頭發的掉落。生完寶寶