大多數面食都是含有糖類物質的，要不他怎麼會吃起來甜甜的。而肉類都是含脂肪，含油比較多的。雖然生活中我們經常吃這些東西，但還是要避免吃太多高糖，高脂肪的食物。因為對身體是非常不利的，那麼哪些食物是低糖低脂肪的呢？哪些食物是底糖低脂肪1、低糖食物主要指蔬菜，水果和肉類。低脂食物。如蕎麥，燕麥，兩種麥類均可降血壓，降血脂，降血糖。小米，薯類，苦瓜，冬瓜，菠菜，胡蘿卜，，竹筍，海參，淡菜，各種有鱗的海魚，

女性在懷孕的時候一定要註意吃的東西，千萬要吃一些對胎兒還有自身好的食物，不能吃一些垃圾食品。女性吃東西和胎兒的生長，有著很大的關系，如果胡亂吃東西的話，有可能會讓胎兒出現各種疾病的，那麼哪些食物是長胎的？首先要多吃一些維生素比較多的東西，比如芹菜，蘿卜，這些食物都是比較好的選擇，還可以吃蛋白質比較豐富的食物，比如雞肉，魚肉，這樣的食物中有很多的蛋白質，可以提高胎兒的生長，還可以多吃一些牛奶，豆制品

奶水是寶寶的主要食物，如果媽媽不能給寶寶足夠的奶水，就會斷瞭寶寶的食物來源，這樣寶寶就會失去瞭最好的營養食物，因此媽媽都特別註意一些回奶的食物，那麼哪些食物是回奶的？韭菜、茴香、花椒、大料、香菜、苦瓜、西瓜、咖啡等都是回奶的食物。還有寒冷的一些寒性的食物不如期的媽媽也不能吃，比如藕、竹筍、百合、馬齒莧、香椿、西瓜等。如果想要給寶寶充足的奶水，媽媽一定要管住自己的嘴。此外還有不如期的媽媽還要註意不能

女性在分娩後，飲食方面需營養全面，這樣不僅能促進身體健康恢復，同時也能讓乳房分泌充足的奶水，如果女性滿足不瞭寶寶的喂奶需求，就需要借助外力來下奶，以保證寶寶有充足的營養攝入，不過，哪些食物是下奶的？下奶的食物有很多，例如豬蹄湯，可以煮花生豬蹄湯、黃豆豬蹄湯等，效果都是不錯的，另外還有鯽魚湯也能夠下奶，鯽魚湯的營養非常豐富，比較適合產後的女性。銀耳粥也是很好的下奶粥，而且還有美容功效，做銀耳粥時最好

咳嗽是常見的癥狀，但是在咳嗽期間，飲食是非常重要的，如果飲食不當，不僅對咳嗽恢復不利，還有可能會加重咳嗽的病情，因此，在咳嗽期間一定要吃對食物，那麼現在就一起來看看哪些食物是發物咳嗽不能吃？魚腥類的食物不能吃，對於咳嗽的人來說是發物。這類食物會加重濕熱癥狀，使得咳嗽的情況更加的嚴重，因此在咳嗽期間，有腥味的食物也要註意，減輕咳嗽多痰的情況。油炸食物不能吃，咳嗽常會伴隨食欲減退，特別是清淡的飲食，都