女性朋友都知道來例假的時候,不能吃生冷的食物,也不能做苦重的活,不能劇烈的運動,就是怕例假的量多瞭。所以,例假的時候,有很多方面也是需要註意的。特別是腹部,不能讓腹部受涼,不能讓腹部受重力,那來例假可以練腹部嗎?來例假最好不要去練腹部,做腹部訓練,有可能會導致經血增加或是驟減,也有可能出現其它不適的現象,一旦出現這些情況,就要及時停止運動。來例假的時候,也不要敲打腹部,要保護好腹部,避免受涼。來例
時間:2024-03-23  |  閱讀:22

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