慢跑是一個鍛煉身體的運動，這個運動可以增加人們的抵抗力，還可以避免人們遭受到細菌的侵害，慢跑適合很多的人運動，男性、女性、兒童都可以，那麼慢跑腳跟落地還是腳尖？慢跑是前腳掌著地，不是腳尖也不是腳跟。腳跟著地的時候，往往會產生一個往後的力量，這時候沒有辦法形成向前跑的慣性，在腳跟落地的時候，人沒有緩震的作用，整條腿不再一個直線上，沖擊力容易沖到腳裸、膝蓋，還有臀部，這個姿勢容易對人的膝蓋造成損傷。前