生完孩子後，寶媽的體質會非常虛弱，需要保證充足的睡眠和合理的飲食，來促進身體的快速恢復，暫時不宜劇烈運動。可以在月子後做一些產後運動，選擇合適的運動很重要，那麼剛出月子可以爬山嗎？剛出月子可以爬山，但是爬山是比較勞累的活動，因為要長時間行走攀爬，建議是量力而行，在爬山時要註意不能過度勞累，還有註意保暖，不要受風，引起感冒等等不適感。出月子後可以做適當的運動，適度運動才能達到減肥、修復子宮和陰道的效