母乳對於寶寶來說是最珍貴的食物。許多產婦都為產後母乳不夠而發愁，不僅是因為母乳更適合寶寶，還因為現在的奶粉質量不過關，在奶粉出現質量問題以後，許多爸爸寶媽都不願意給寶寶懸著奶粉，而是希望寶寶吃母乳。那麼產後一個月怎樣催乳？第一，保持心態平和。產婦一定要把握好自己的心態，不能著急上火，這樣會容易堵奶，甚至會引發乳腺炎，奶量會越來越少。第二，喝湯水。多喝湯水，因為母乳90%以上都是水，多喝湯水奶量會越