愛美是每個女性的天性，曼妙的身材，搭配輕奢的衣服飾品，那簡直美的不行不行！尤其是站在產後媽媽面前，那殺傷力簡直瞭！有不少孕媽媽知道順產分娩雖然痛不欲生，但是產後身材恢復回來快的多，便一話不說堅持順產到底。說真的不管選擇什麼樣的分娩方式，都避免不瞭孕媽媽產後減肥的事實發生。媽網百科向各位耐得住痛的媽媽致敬，下面教大傢幾招在順產後如何減肥，才能更快更好的恢復身材呢？媽網百科建議順產媽媽最好在產後2到3

許多媽媽在生產時選擇瞭順產，從中醫方面來講，順產時體力消耗大，且人體中的氣隨血出，分娩後大量出血，導致氣血虧空。許多媽媽生產後身體虛弱未嘗沒有這方面的原因，那麼，順產後如何補氣血呢？1、多吃含有鐵元素的食物。在人體中，鐵元素是造血必不可少的原料，因此，順產後的媽媽想要進補應多吃些含鐵元素高的食物進補，例如：菠菜、蛋黃、黑木耳等含鐵高的食物。2、順產後的媽媽還可以吃一些魚肉、乳制品等富含蛋白質的食物

產後寶媽們的身材多少都會有些走樣，但是刨腹產相對於順產來說，對身材的影響比較小，而順產的寶媽們通常都會有胯變寬，盆骨變大的問題，進而影響美觀。那麼，順產後如何收胯和盆骨？1.練習瑜伽。瑜伽是一種比較靜的有關身體、心理以及精神的練習，適合孕婦們產後虛弱，不宜劇烈運動的現實情況。其中，瑜伽球是一個很好的練習工具，不僅適合初練者，也能防止拉傷。孕媽們可以報個瑜伽班，在調理心性的同時達到收胯，縮小盆骨的目

充足的奶水才是保障寶寶成長的關鍵，對於順產的媽媽來說，要多加註意一些。但是偏偏有不少的順產女性發現自己的奶水比較少，當然為瞭下奶，也會選擇一個方法，那麼來瞭解順產後如何催奶？準備豆腐還有紅糖，再加入酒釀，放酒釀的時候不要放太多，一點點就可以，然後放入鍋內，煮大概15分鐘左右，直接吃下就行，一天最好吃兩次，可以幫助增加乳汁的分泌，又能促進子宮復舊，不管是順產的人還是剖腹產的人都是可以吃。把豬蹄洗幹凈

女性分娩以後，身體的調理非常重要。不管是采用何種分娩方式，都應該重視身體的保養。無論是從飲食上還是在生活方面都要格外註意，這樣才能有助於女性和嬰兒的身體健康，那麼順產後如何保養身體呢？首先，順產後千萬不要吹風。不管是熱風還是冷風都不能吹，尤其是千萬不要對著空調吹，如果不小心造成月子病就會給身體帶來非常嚴重的後果。在不吹風的前提下還要註意個人的衛生。因為順產後的女性身體的抵禦能力比較低，一不註意衛生

在分娩的時候，很多女性都會選擇順產，因為順產這種方式對寶寶是有益的，相比剖腹產對子宮的傷害來說，順產比較好。當然生完寶寶後保養子宮就變得非常重要瞭。那麼順產後如何保養子宮？1、產後子宮需要一定時間恢復。主要方式是通過子宮的收縮來修復，所以在這段時期一定要註意好個人清潔衛生。尤其是洗澡的時候不能盆浴，一定要沐浴，這樣才能避免臟水進入陰道，否則會造成細菌感染。此外產後多洗澡還能夠促進血液循環，有利於傷