女人一生中都會經歷幾個特別的時期，懷孕期、生產期、哺乳期，其中每個階段都需要註意保養的。尤其是在哺乳期，寶媽媽每天要吸收兩個人的營養成分，寶寶的健康與媽媽有很直接的關系。那麼，女人哺乳期需要註意什麼？首先哺乳期的女性，為瞭寶寶的健康成長，盡量的避免吃一些影響乳汁分泌的食物，也或者是一個個人的特殊愛好，以免影響瞭哺乳的效果。例如韭菜、麥芽、人參等食物，這些就會使奶水的分泌受到影響。盡量的不要吃生冷的