備孕期，建議夫妻兩人都補充適量的葉酸，可以預防胎兒畸形。葉酸還對增加女性受孕機率，提高男性精子質量有幫助。另外，註意飲食營養均衡，不偏食挑食。避免辛辣生冷食物，戒煙戒酒，註意減壓，遠離輻射。那麼，備孕吃黑豆黑芝麻好嗎？備孕吃黑豆黑芝麻是好的。適當吃點這些雜糧，對促排卵有幫助。黑芝麻具有滋陰補腎的作用，經常食用是對身體是有益處的。黑豆中含有的異黃酮和女性雌激素結構相似。而女性雌激素主要作用是使子宮內