更年期是人生必經的一個過程，無論男女，很多女性在更年期的時候都會面對月經不正常，甚至月經不調，更年期女性月經不調是由於卵巢功能衰退，雌激素分泌失調導致的不規則出血。那麼，更年期吃什麼能調回經？女性在更年期時可以食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物，對卵巢保養有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，但需要長期堅持才有效果。而且堅決不能吃刺激性、肥膩、油