很多人在晚上睡著時都很正常，但是睡到午夜或者陵城三四點鐘時會經常醒來，無法入睡，這樣會影響瞭第二天的精神狀態，因此有一個固定的生物鐘是很重要的，那麼為什麼夜裡經常醒來？1.血液不足在半夜裡，肺部輸入氣血，血液不足會影響血液的正常循環。平時多吃紅棗，龍眼，糯米等滋補食品補血。2.心肌缺血在半夜，身體各部位機能都降低，身體處於休息狀態，心臟的正常血液供應不足，將影響大腦的血液供應，導致大腦皮層無法入睡

母乳是促進寶寶身體健康成長的重要營養來源，女性要重視自己的母乳產量和質量。在生活中，很多女性給寶寶喂母乳時，會發現白天產奶量比晚上產奶量多一些，這讓她們很是疑惑。那麼，為什麼女性夜裡沒有奶水而白天奶水多呢？其實，女性白天的產奶量要比晚上的多，主要是因為女性白天時要經常喂奶，乳房會受到寶寶吮吸的刺激而分泌母乳。到瞭晚上時，寶寶需要休息，此時他們進食量會減少，則女性母乳也不會產生過多奶水。而且，女性白