青春期的女孩子都開始在意自己的體型和外貌，所以，如果感覺自己的身材比較胖，這時候她們都會想各種各樣的辦法來幫助自己減肥，那麼，青春期肥胖怎樣減肥？想要在青春期減肥可以選擇的方法有三個。跑步跑步不僅能夠起到鍛煉身體的效果，而且，還可以讓跑步的人順利瘦下來，在跑步的時候可以堅持每個星期跑五天左右，每一次跑註意時間不能夠特別長，一般半個小時左右就可以，尤其是在夏天的時候，因為時間太長很容易導致中暑。飲食