懷孕是非常重要的事情，如果胎兒不健康，那麼孕婦身體也會被傷害。在備孕的時候，就需要為懷一個健康的寶寶做好準備，可以吃一些對胎兒有利的食物，那麼還沒懷孕之前提前吃啥？1. 鈣和鐵元素豐富的食物。懷孕中後期，胎兒發育快速，需要鈣和鐵來幫助胎兒發育。其實備孕的時候，吃一些是很好的，含有鈣和鐵的食物有很多，比如牛奶、牛肉、雞蛋、蔬菜等等。這些食物當中的營養元素充足，及早補充可以防止缺乏。2. 吃一些對精子