現在非常流行減肥，無論是年輕人還是老年人，都會加入到減肥的行列。但是，減肥是要有科學的方法，不能盲目去減。尤其是，不要通過藥物減肥，這樣的減肥不安全，最好是通過飲食減肥。小編給大傢說說，減肥營養餐怎麼做？　　1.蔬菜與水果搭配吃。在蔬菜中與水果中都會富含維生素與膳食纖維，對於身體營養的補充也是相當有效，減肥的朋友千萬不可放棄水果和蔬菜的攝入。　　2.減肥營養餐牛奶也是不可少的。牛奶中有蛋白質，鈣質