孕婦不是生完寶寶就算完成瞭任務，產後還要照顧寶寶喂寶寶母乳。產婦的身體也是很重要的，一定要好好的休息好好的保養，這不僅關系到媽媽的身體恢復，還會直接影響到寶寶吃的母乳。產婦的身體調理除瞭要得到足夠的休息，還要從飲食上調理。那麼產後應該補充什麼呢？產後應該補充什麼1、蛋白質。對於哺乳媽媽來說，足夠量的蛋白質對分泌乳汁非常重要，蛋白質的另一個重要功能就是促進傷口愈合。2、鈣。懷孕後普遍鈣不足的情況，所

女性生產完寶寶以後，要註意產後的飲食調理，不僅可以恢復媽媽的身體健康，而且還要促進媽媽的乳汁分泌，媽媽在飲食上要攝取多種營養元素，那麼產後應該補充什麼，才能快速恢復身體健康？1.蛋白質。對於哺乳期的媽媽來說，補充足夠的蛋白質對分泌乳汁非常重要，所以哺乳期的媽媽每天要補充適量的蛋白質，而且蛋白質還能促進傷口快速愈合。比如吃些雞肉，雞蛋，牛奶等食物富含優質的蛋白質。產後媽媽可以適當吃些。2.維生素。產

在懷孕的時候女性需要補充體內所需要的營養物質，這其中需要補充的物質就有蛋白質。很多的女性在懷孕期間都會吃很多富含蛋白質的食物，但是有些人認為產後就不需要補充蛋白質瞭，那麼產後應該補充蛋白質嗎？1. 產後是需要補充蛋白質的，蛋白質是人體內不可缺少的營養物質，在產後女性的身體會變的非常虛弱，而且一些器官還會受到損傷。而蛋白質是修復器官的重要物質，在產後是非常有必要進行補充瞭。補充夠瞭蛋白質不光可以讓生

孕婦產後身體虛弱，很多人認為產後應該補充各種能量來幫助恢復，但也有部分人認為產婦自懷孕來已經補的夠多瞭，不需要再補充鐵鈣等元素，補的太多反而不好。那麼產後應該補鐵補鈣嗎？1.寶媽失血過多。在生產的時候，不論是順產還是刨腹產，寶媽們都會流失大量的血，而人體的血液又是鐵元素的大量儲存地，因此產後適當的補充鐵含量對孕婦來說是非常有必要的。可以從飲食方面入手來補充鐵含量，多吃些豬肝，紅肉，黑木耳，豆類富含

大傢都知道維生素是人體中不可缺少的營養成分，人的身體中如果缺少維生素的話，就可能會出現一些異常的狀況，特別是對於剛生產後的產婦來說，如果缺乏維生素的話，會影響身體的正常恢復。那麼，產後應該補充哪些維生素？產後的產婦需要補充多種維生素，隻有維生素均衡攝取後，才能保證產婦奶水的正常分泌，這對寶寶的健康有直接的影響，同時還會加快身體的恢復，對產婦來說是特別重要的。產婦需要補充的維生素有A、D、B、E、C