在日常生活中，胃脹大多是因為吃瞭不潔的食物，或者是因為自身的消化功能異常導致的。在平時應該多參加戶外運動，這樣可以有效緩解胃部的不適。另外也不能過多食用易產氣食物，會增加胃的負擔。那麼，胃脹氣快一個月瞭怎麼辦呢？首先，這種情況多是脾胃不和、胃腸道蠕動慢導致的，最好是平時多運動，並且少食多餐，不要吃油膩辛辣以及生冷的東西，並且多按揉足三裡穴、天樞穴以及胃脘穴調理，必要時配合附子理中丸和健脾丸調理，胃