生完寶寶，很多媽媽都會發現自己的身材走樣瞭，尤其是腰圍增長的很是誇張，甚至增加40-50cm，除瞭孕期營養攝入過多，體重增長過快導致的腹部脂肪堆積外，腹直肌分離也是腰圍變大的罪魁禍首。看著肚子上的一大坨贅肉，還有分離的腹直肌，真是的很讓人絕望，那麼產後如何快速瘦腰？早上空腹喝水：早上起床喝杯水，有助於消除便秘，加快腸胃的運作，促進體內的毒素和糞便排出，減少肚子脂肪的累積。飯後靠墻站：晚飯後半小時，