女性在懷孕那一刻雖然是幸福的，但也是遭罪的，飲食和生活方面要格外留意。不管媽媽們選擇剖腹產還是順生，都要忍受疼痛以及出血的情況，所以產後補血也是必要的。那麼，寶媽如何補血呢？1、多吃一些補鐵的食物：相信很多朋友都知道，需要補血的媽媽們都需要多食用一些鐵元素的食物，因為鐵元素可以參與人體造血功能。所以產後的媽媽們可以選擇一些鴨血、木耳等食物進行補充。如果缺血比較嚴重的媽媽們，也可以選擇一些補血口服液