做夢是正常的生理現象，但如果出現經常做夢的情況，就會降低睡眠質量，從而影響到身體健康。很多人在日常睡眠中都有過做夢現象，而且頻繁的夜夢會嚴重影響睡眠。那麼，經常晚上做夢是什麼原因呢？1.生理原因：睡前吃的過於飽或過於饑餓，日常大量的吸煙或酗酒，飲用咖啡、茶或功能性飲料，或睡前劇烈運動會導致精神處於亢奮狀態，白天睡眠時間過長等，這都是經常做夢的原因。2.環境原因：由於睡眠環境發生改變或環境比較差，可