女性每個月都會來月經，不過很多時候會出現月經沒有來的，這就是月經不調，月經不調這種情況無論什麼年齡段的女性都是會出現的，出現月經不調對於女性的身體是影響很大的，需要重視調理。那麼，怎麼吃可以調節月經？月經不調的女性可以適當的多吃一些能夠促進腸蠕動的食物，這類食物合理被食用之後能夠在一定程度上緩解患者月經不調引發的不適。其中非常典型的就是生菜和豆腐，但是要註意的是這類食物食用的時候一定要適量，大量吃