我們都知道身高其實很大一部分原因是與遺傳因素有關，但這並不妨礙寶寶想要長高的想法。而且追求身高也不是男生的特權，女孩子也想要擁有高挑的身材、亭亭玉立的模樣。那麼，女孩想要長高有什麼秘訣呢？首先，女孩想要增高，增高運動是必不可少的。尤其是現在的季節，溫度高促使代謝加快，而且陽光比較多，通過合適的增高運動可為個子長高加分。效果好的增高運動有：籃球，跳繩，遊泳，踢毽子，以及蹦跳運動等/其次，想要長高還要

每個人都希望自己身高過關，長的比較高看上去就會更加的漂亮美麗。合理的飲食可以有效的增高身高，很多孩子在發育階段都會合理的改善自身的飲食，這樣才能夠達到不錯的效果。那麼女孩長高的年齡段吃什麼？女孩在長高的年齡段要註意鈣物質的攝取，生活中富含鈣物質的食物有很多，比如常見的蝦類，骨頭等。女孩可以每天適當的吃一些蝦，也可以喝一些骨頭湯，這樣就可以有效的補充體內所需的鈣物質，從而讓身體發育更顯著。在長高的年