因為壓力的逐漸增大，很多人都有掉發、頭發少的困惱。很多人都希望能夠通過吃一些食物，來改善頭發少的情況，對身體起到滋補的作用，讓頭發能夠慢慢長多一些，不要太稀疏。那麼，頭發少吃什麼補？1、黑芝麻。要想改善頭發少的情況，可以吃一些黑芝麻，能夠補腎固本，防止白發。而且黑芝麻裡面，蛋白質等營養元素比較多，能夠促進頭發的生長。2、核桃。核桃裡面維生素，蛋白質等營養元素都很多，對於頭發的生長，能夠起到很好的促