女性在懷孕後身體會發生變化，各個方面都要重視起來，尤其在飲食方面要格外註意。孕期分為早、中、晚三個時期，傢人要根據孕期不同的變化，來給孕婦制作一日三餐。那麼孕早期吃哪些食物比較好？女性在孕早期會出現各種不同的妊娠反應，常見的如惡心嘔吐，但反應輕重因人而異。我們都知道備孕和孕初期，葉酸是必須補充的，葉酸能預防寶寶先天性神經管畸形。像有些水果蔬菜葉酸含量也比較高，例如菠菜、獼猴桃、豆類等。此外也要多吃