女性氣虛，可能就會出現月經提前的情況。女性月經提前或延後，原因有很多，需要采用食療的方法進行調理。那麼，月經提前氣虛吃什麼好呢？一是紅棗，其含有的營養物質是身體細胞能量代謝的重要成分之一，能增消除疲勞，增強肌力。它具有健脾和胃，補虛益氣以及養血安神等功效。二是土豆，具有美容，抗衰老，益氣解毒，益氣強身，潤腸通便，活血消腫，減肥降脂等作用，尤其是補益胃氣的功效不錯。土豆還含有比較豐富的微量元素，能補