女性在分娩的時候，骨盆其實是打開的，這是正常的身體反應，有利於分娩更加順利進行。因此，產後是需要花時間進行恢復的，不僅體質需要恢復，身體的功能也是需要恢復的，打開的骨盆需要復原。那麼，產後怎樣使盆骨閉合？產後恢復盆骨常見且有效的是做凱格爾運動，其也稱為骨盆運動。此運動不僅對盆骨恢復有幫助，還能降低尿失禁的發生概率，不僅適合產後的媽媽們，同時還適合孕媽媽提升盆骨肌肉的彈性，有利於分娩以及預防子宮脫垂