女人生孩子真可謂是經歷瞭生死，自然分娩是最普遍也對母嬰最好的一種分娩方式，但是提到自然分娩會出現的疼痛感，很多女性對此會感到十分的恐懼，但為瞭寶寶還是會選擇這種方式，一起瞭解緩解陣痛的方法？1、變換姿勢：在分娩的時候想要有效的緩解陣痛，可以選擇不斷的變換姿勢來緩解疼痛感，很多產婦在出現宮縮引起的陣痛時會選擇躺在床上，所以這時痛感就會變得特別明顯，選擇一個感覺更舒服的姿勢就會使疼痛感有一定的緩解。2