失眠是非常難受的，因為人在睡眠中可以排毒，可以讓腦部得到休息，等到睡醒就會覺得神清氣爽，但如果失眠，腦部就一直處於活躍狀態，人隻會越來越累，那麼，懷孕失眠應該怎麼辦呢？懷孕失眠的話，可以選擇在晚上睡覺前用熱水泡腳，喝熱牛奶也有助於睡眠。註意睡覺前不要玩手機，看視頻，這樣很容易失眠，可以選擇聽舒緩的音樂，既可以放松心情，還可側面進行胎教。由於懷孕瞭，女性會因為體內孕激素發生變化，從而情緒波動大，有時