經歷瞭辛苦的懷孕以及分娩，產後產婦們同樣要註意產後的調理，產後的一個月更是產後的黃金恢復期，若沒有適當的調理還會導致一些難以挽回的後遺癥，怎麼調理也是一門學問，那麼產後如何躺恢復得快？產後休息是重要的恢復過程，平躺是比較適合產後恢復的。平躺狀態下的產婦，全身肌肉都能得到均衡的放松，但也要註意不能一直的平躺或者躺著，在產後的兩三天時，還不能進行很多的運動，在床上也要註意適當的翻身，避免出現傷口粘連的