每個女性都會生寶寶，也都會擔心生產以後，身體健康情況，和身材走形情況，想要保證這兩方面，首先是如何保養自己，其中就包括產後骨盆如何保養得問題。下面就關產後盆骨要如何保養？這個問題小編個做一下簡單介紹。產後盆骨要如何保養1、選擇軟硬度適當的床墊，除瞭選擇一款軟硬度適中的床墊，新媽媽也可采取側臥或仰臥相互交替的方法，來幫助骨盆的恢復。2、不蹺二郎腿，正確的坐姿，改掉蹺二郎腿的習慣，保持正確的姿勢，腰部

現代女性，由於勞動量減少，加上交通工具發達，使得自己步行時間越來越少，導致韌帶以及下半身骨盆周圍的肌肉不發達。女性懷孕後骨盆會變得過分松弛，尤其是到瞭分娩之後，骨盆會松弛到最大程度，骨盆輪變得很不穩定。那麼，產後骨盆多久可以恢復？一般來說，女性產後一到兩個月，身體就會恢復正常。但是骨盆的狀態並不會自動恢復到產前的樣子，需要產後的保養護理和鍛煉。而在產後2個月內對骨盆進行收緊是能讓骨盆恢復最好的時機