很多人通常都會認為人到瞭30歲，身體是不可能再長高的，因為長身高的年齡已經過瞭。不過，長高這件事並不是絕對的，很多人到瞭30歲之後還有長高的可能，隻是要用對方法。那麼，人們30歲應該怎樣增高身高？一、飲食增高1、蝦皮炒韭菜：將蝦皮洗凈泡發、備用，然後將準備好的並切成段的韭菜倒入油鍋中用旺火煸炒幾分鐘，然後往裡面倒入泡發好的蝦皮熘炒，最後加入鹽和料酒調味即可。2、每天一杯熱牛奶，既能達到增高的目的，