鍛煉身體對身體抵抗力增強是很有幫助的，建議平時養成愛鍛煉的好習慣。孕婦懷孕的時候也需要適當的鍛煉，因為孕期體質是會逐漸變差的，要預防生病，但是運動量大是不行的。那麼孕婦可以去健身房嗎？孕婦是可以去健身房的，但是不可以運動量太大，例如跑步速度也不可以太快，運動幅度也不能太大，建議孕婦適當的走動就可以。當懷孕三個月之後也可以慢跑，但是每天運動時間不可以太長，太累對胎兒也孕婦都是不利的。健身房的運動適合