每位女性在來月經的時候，具體的經血量是不一樣的。有些人月經周期長，可是月經量很少，這就比較煩惱瞭，因為月經量太少的話，就會導致體內的毒素不能完全排出到體外來。那麼來月經吃什麼排的快呢？1.菠菜想要排出更多的經量，可以多吃一點菠菜。菠菜裡面不僅含有鐵質，而且還有維生素e的，這兩種成分都能夠補充在來月經的時候流失的血液。適當的食用菠菜還可以緩解肚子痛的情況，在來月經的時候，就能夠使得體內的經血流出的更